Ano Novo..... Dieta nova ! ( Mensagem de Ano Novo )

Nada como uma renovação no cardápio para dar um Up, não é mesmo? Então resolvi postar uma sugestão de dieta para o novo ano:


Comida feliz


CAFÉ DA MANHà
Comece seu dia com uma porção generosa de ÂNIMO,
Uma fatia de SORRISO;
Um copo cheio de BOM HUMOR;
E várias colheres de sopa de ESPERANÇA!


ALMOÇO
Uma porção grande de COMPROMETIMENTO;
Quantas colheres quiser de AMIZADE;
Tudo temperado com COMPREENSÃO, AMOR e BOA VONTADE
Uma jarra inteira de SOLIDARIEDADE;
E de sobremesa pode escolher entre PACIÊNCIA e TOLERÂNCIA 
Um cafézinho pode, sem açúcar e com e colherinhas de MOTIVAÇÃO!


LANCHE DA TARDE
2 taças grandes de ALEGRIA!


JANTAR
Uma refeição leve, de SONHOS;
Acompanhada de um pouco de RELAXAMENTO;
uma colher de alguma LEITURA EDIFICANTE;
E um copo bem cheio de LUZ para recarregar as ENERGIAS para o dia que virá!


Tenho certeza que com esta DIETA FELIZ seu Ano Novo será magrinho de TRISTEZAS E bem gordinho nas ALEGRIAS!
Uma Alma e um coração saudáveis são a chave para uma Vida Plena e Digna :)


Desejo a todos vocês Boas Festas e um ano novo maravilhoso! :D

autora Autora

Mineira morando em Sp, geminiana, casada. Apaixonada por atividades físicas, já pratiquei natação, Taekwondo, Muay Thai, Kick Boxing, atualmente treino musculação e sou aprendiz de corredora :) Blogueira por amor. Este espaço foi criado com a intenção de interação e diversão, seja muito bem vindo(a)!

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83 comentáriosBlogger

  1. Princesa esse cardápio é o ideal, deveríamos todos sempre fazer uso dele, todos os dias, semanas e meses, com certeza teríamos uma vida mais saudável e proveitosa, pois nossas horas seriam alegres e leves.
    Muito bom, conte comigo já estou dentro deste cardápio.
    Abraços forte

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  2. Aha... desta vez não estou atrasadinha!
    Adorei a dieta.... é bem difícil de seguir, mas afinal que graça tem conquistar uma alma esbelta sem um pouquinho de esforço?
    Vou colocar na porta da geladeira e seguir tudinho!
    Beijos minha querida amiga linda.... que o Natal seja o seu momento de reflexão e o ano novo a hora de muitas ações...... e siga a sua dieta!

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  3. Ola Samanta !!!!!!
    gostei muito a sua pagina, passei a seguir, e o texto é totalmente verdade, o dificil nao é ter uma dieta tao boa assim, mas perseverar, o mau humor dos outros é contagioso sempre, e agente acaba saindo da dieta diariamente. Antigamente a luta pela sobrevivencia e bem estar era fisica, hoje é mental e emocional, e todos estes ingredientes acima ficam comprometidos numa vida comunitaria. Parece que agetne tem que "comer" por nós e pelos outros.. heheehe tomara que eu consiga esse ano, pelo menos um eu acho que consigo hehehehe
    Abraço

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  4. Querida qdo abri a notícia, confesso que disse a mim mesma : - Dieta ?? Eu não preciso disso.
    E ao ler essa dieta percebi que preciso sim, todos nós precisamos ... obrigada !!
    Tenha um ótimo dia, bjks !!

    Daniela Festa

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  5. É uma ótima dieta que só traz benefícios e sem contra indicações!

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  6. Adorei a dieta, se todo mundo fizesse o mundo seria bem melhor................

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  7. Sam, o único problema é a parte do café da manhã... essa rotina é bem difícil de ser mantida, dependendo do dia da semana, o mau humor impera, vindo a melhorar somente depois do almoço, mais precisamente no final da tarde.. eheheh

    Mas se for sexta-feira, a coisa é diferente! ;)
    Beijão e boa sorte com a dieta!

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  8. Amiga,
    Boa tarde.
    Quase deletei imaginando que seria propaganda de um método revolucionário de emagrecimento...KKKK
    Mas quando vi que era vc que estava postando, resolvi olhar, e adorei a mensagem de fim de ano divertida e criativa.
    Desejo-lhe para você e toda sua família um MARAVILHOSO NATAL, E QUE NO ANO QUE VEM AS SUAS MAIORES AMBIÇÕES SEJAM ALCANÇADAS, pois vc merece, por ser essa pessoa amiga e incrível que é.
    Abs.,

    Glauco

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  9. Samizinha, as dietas sem a combinação perfeita dos ingredientes não traz o efetivo resultado né?
    Parabéns pelo post fofo.

    Beijinhos.

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  10. Opa! Boa dica! tudo anotadinho aqui!

    Um bom fim de ano pra vc tb!

    beijossss

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  11. Adorei a dieta Sam! Vou seguir à risca!
    Feliz Natal para você e toda sua família minha linda, tudo de bom em 2011. Muita paz, saúde e amor!
    Beijos,
    Mari

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  12. Olá amiga Samanta, que dieta maravilhosa,devemos adota-la o ano todo,muita coisa pode mudar em nossas vidas com ela,linda..
    Feliz Natal.
    Beijo.

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  13. Querida amiga Sam
    Quando vi o título do Post achei que você ia dar dicas nutricionais.
    Me pegou, maravilhoso está dieta cura e renova nosso espírito.
    Feliz Natal e um excelente ano Novo pra você e sua
    família
    Mil beijos marciais neste lindo coração!!!

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  14. Sam!
    Vi tantas dietas absurdas...achei que era mais uma loucura de verão! kkkk
    Adorei o cardápio e recomendo para todos.
    Beijos!

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  15. cardápio nota 1000 esse ... se todo mundo seguisse essa dieta o mundo ficaria melhor :o)
    Demais Sam !
    XOXO

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  16. Amiga a do almoço foi caprichado, amei!! Uma boa tarde.

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  17. Minha mestra em dança e em amizade: PARABÉNS PELA ELABORAÇÃO de uma grande receita!

    Amiga eu sei que sou magrinha, mas realmente não tem como não aderir a esta sua dieta!!!

    Linda, desejo tanta coisa para ti que se eu for escrever, eu vou resumir, tá??!!!

    Um Natal lindo!
    Um Ano Novo esplendoroso!
    Um começo de ano com muita sorte amiga!
    Mt saúde!
    Mt paz!
    Mt r$ no bolso!

    =D

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  18. hehe Essa dieta é fácil de cumprir, ao contrário de todas as outras que planejamos no final do ano.rssr

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  19. Hahaha! Me pegou nessa, Sam. Eu já tava cabisbaixa, esperando algo do tipo: Café da manhã - uma torrada com duas fatias de mamão papaya...
    E voce me vem com essa dieta rica e maravilhosa?! Ah, danada! Amei. Bjs!

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  20. O cardapio esta otimo,ele deve ser seguido a risca e pra toda a vida,bjao Sam sucesso sempre.

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  21. Olá minha queridíssima amiga Samanta!!!
    Que dieta maravilhosa, adorei minha querida amiga!!!
    Que Jesus ilumine a todos nós para que tenhamos ânimo para cumprir esta bela dieta, com certeza vamos ganhar muito em paz e alegria, será o ano da perfeição.
    Parabéns pela excelente postagem, magnífica!!!
    Grande abraço e Muita paz e luz em sua vida!!

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  22. Muito Bom este post gostei muito mesmo e o que vamos dizer assim todos nos precisamos para o ano que vai vir abrços samanta.

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  23. Sam, adorei a dieta. Tudo o que está nesse cardápio é o que precisamos para ter um excelente ano!

    Que 2011 seja maravilhoso, cheio de realizações! Muita paz, saúde e sucesso para você, querida! Muito obrigada por estar sempre presente no Sem Aditivos.
    beijos!

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  24. Olá Samanta,
    Uma dieta tentadora que devemos abusar sem moderação, não é calórica e rica em vitaminas e nutrientes necessários para o dia a dia! Adorei seu post, vou seguir a receita, amiga!!!!

    bjs.

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  25. Buenas Sam,

    esta dieta vai engordar o espírito com carinho,amo e alegria.

    abraço

    Paulo

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  26. Oi Samanta!
    Vim ler o post achando que iria encontrar outro tipo de dieta, haha!
    Então, que possamos todos segui-la, para que 2011 possa ser um tantinho (ou um tantão) melhor que 2010.
    Ótimos fim e começo de ano!
    Beijos!

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  27. Olá, Samanta!
    Essa é a prova de falhas!!! Devemos todos adotá-la!! :-)
    Feliz Natal pra ti e toda a família!
    Beijos

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  28. Olá menina!!!
    Muito boa a sua receita só espero que ela não seja apenas uma das promessas de fim de anos, vou fazer o máximo para seguir essa receita pelo ano inteiro.

    beijão e ótimas festas

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  29. Oi Samanta,
    Essa dieta é ideal para uma vida feliz!
    Confesso que sei preparar esse cardápio e tenho todos os ingredientes, mas às vezes dou umas escorregadas...rsrsrs
    O importante, no entanto, é ter consciência e seguir cada dia com a certeza daquilo que se quer. É saber recomeçar, com amor, sem culpas, ciente de que cada dia traz uma nova oportunidade e um novo aprendizado.
    Vemos tantas pessoas e situações tentando nos tirar dessa dieta, mas permanecer nela depende apenas de cada um. Não me importo mais com a atitude do outro, pois já aprendi que apenas posso mudar a mim mesma. E assim vou seguindo: acertando, errando, enfim...crescendo.
    E agradeço muito a você, pois as reflexões provenientes de seus textos têm me ajudado muito a me repensar, consequentemente, a crescer.
    Desejo a você um Feliz Natal e um ótimo 2011, pedindo a Jesus que a ilumine!
    Abraço carinhoso

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  30. Amiga, eu também imaginei uma dieta alimentar, rsrsrs...
    Mas esta dieta é melhor ainda! É uma dieta para a alma!!! O que é muito melhor, afinal o físico todos enxergam, mas a alma (espírito, essência) fica esquecida e "de lado".
    Amiga, a dieta alimentar é difícil para muitos, mas esta que você recomendou, por incrível que pareça é quase que impossível para muitos!
    Eu já aderi à sua dica e acho esta dieta deliciosa e imprescindível!!! Rsrsrs...
    Bjão.

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  31. Linda mensagem ... tudo que for feito na vida com temperança e resposabilidade fica mais gostoso e divertido.

    Um excelente 2011 pra vc !!

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  32. Olá Querida Sam!!

    Estou encantada com sua receita! O melhor bem na vida é surpreender as pessoas, assim como a vida nos surpreende e foi isso exatamente o que você fez, surpreendeu a todos que aqui chegaram acreditando numa ideia e quando chegamos aqui, você nos envolveu com o recadinho de Alma pra Alma!! Parabéns e muito obrigada por compartilhar desta sua receitinha que tão bem faz a nossa Alma e que possamos nos envolver nessa luz para fazer nosso 2011 repleto de felicidade e que ao despertar de cada dia, possamos desejar muita felicidade a pessoas especiais como você, que Deus sempre a abençoe! Feliz Natal!

    Um abraço,
    "Todo o Conhecimento é Luz que Inspira a Alma" -*Vera Luz*-

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  33. Esperamos como todo ano que não seja aquelas promessas de começo de ano, e depois no decorrer do periodo acabamos esquecendo ...isso é dieta pra toda a vida ...

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  34. Ola querida!!
    desculpe só consegui ler teu post hoje!
    Mas adorei esta dieta, esta é muito boa de seguir, e sei que dara um resultado daqueles, vai mudar até a estética.

    Lindo e gostoso teu texto.
    Feliz Natal par voce também!

    beijos!

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  35. Que linda, Sammy, a sua receita.

    Nossa, vou postá-la no mural da escola.

    Abraço,

    Lena.

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  36. Eu vim correndo crente crente que voce ia passar o cardapio light! kkkkk depois de tanta rabanada.... vou dar rabanada nos lugares mais estreitos... kkkkkkkkkkk

    Amei sua sugestão! Muito boa mesmo!

    Beijos

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  37. Ai, Sammy... Tô lascado! Ou morrerei de fome ou vou me tornar em um obeso mórbido. Eu faço justamente o inverso do aí prescrito. Kkkkkkkkk

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  38. Oi Samanta...peguei seu endereço la no Globosfera...e resolví te fazer uma visitinha.
    Esse seu posto tem tudo a ver comigo...to precisando de uma dieta urgente...rs
    Tb quero te dizer q adorei seu blog!!!
    Quando puder dê uma passadinha lá no meu...vou adorar sua visita...Beijos!
    http://mbeatriz.webnode.pt

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  39. Vou perder uns 10 kilos com essa receita kkkk, Sam, a mais simpatica que conheci aqui no blog, escrevi 1 agradecimento sobre vc, foi mto bom te conhecer aqui, uma das coisas + valiosa no meu 2010. Abç.

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  40. legal, gostei!
    uma ótima dieta!

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  41. Sam linda

    Ah amei essa receita, com certeza eu vou me esbaldar e nem pensar em dieta, porque tudo que vem com amor e sentimentos bom podemos exagerar sempre.
    te desejo um feliz nata e que continue sendo essa pessoa linda, carismatica por dentro e por fora.

    Bjs no coração

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  42. Olá, Sam!
    Acho que adotarei esta dieta com prazer e gosto!!!
    Bjs e Feliz Natal!!!
    Rike.

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  43. Oi Sam, achei vc e teu blog "contagiantes", já estou te "perseguindo", kkkk.

    "Aquele" 2011 pra vc hein.

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  44. Oi Sam! Que o seu Natal tenha sido de paz e que o Ano Novo seja todo cheio de sonhos e que eles se realizem!
    Estou atrasado, alguns contratempos mas que serão superados com essa dieta.

    Abraços,
    Manoel

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  45. Amiga, Sam querida!!!
    Dei uma escapadinha básica, escondidinha aqui em Macaé....rsrs... para vir aqui te deixar um enorme beijo e dizer que estou morrendo de saudades, desejar um Ano Novo repleto de sabedoria e paz no seu coração... Mas, antes de tudo, muita saúde para que você possa conquistar tudo aquilo que deseja... Essa dieta é um conselho sábio... Tomara que muitos sigam!
    Você foi, sem dúvida, um dos melhores presentes que ganhei nesse ano, portanto, espero que no próximo (ou nos próximos...rsrs) possamos cultivar cada vez mais essa amizade.
    Um super beijo!
    Jackie
    (desculpe-me, amiga, pela ausência e correria...mas eu volto, se Deus quiser, com mais força e energias boas!)

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  46. Querida, lindo o seu blog, recheado de comentários, que bacana. parabéns.

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  47. Ai que bacana !
    Vim aqui pronta para ler umas coisas tipo:granolas light , queijinho branco cottage, iogurte 100% diet ahahaha
    Tou nessa parada aí Sam ! Preciso so dar uma caprichada na sobremesa ahahaha
    bjos !
    Eninha

    ResponderExcluir
  48. Sam, desculpe o atraso; nem sei como é que fui perder este seu post, menina...
    Ele está um show; parabéns!
    A sua proposta para a dieta de Ano Novo é a melhor que pode haver. É isso, nada de tristeza
    para 2011! Um grande beijo e FELIZ ANO NOVO!

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  49. @Principe Encantado
    OLáááá meu queridíssimo amigo Príncipe !!!

    Com certeza com estas dicas nossa Vida será bem mais suave , serena e cheia de Felicidade !!
    Fico feliz que tenha gostado e lhe desejo um 2011 bem gorducho de Alegrias !!!
    Um abraçããooo bem apertado e obrigadíssima por vir prestigiar meu artigo !

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  50. @Valéria Braz
    Olááá bela Valéria !!!

    Amiga, não tem esta de atrasada, sua presença é sempre bem vinda e querida a qualquer hora, viu !!!

    Sem dúvidas, nenhuma dieta é livre de esforços e sacrifícios, mas o resultado é sempre uma Vida melhor e mais saudável !!
    Vou tentar seguir sim, sem desanimar !! Pode deixar !!
    Gostei da idéia da geladeira hehehe

    Obrigadíssimo por vir participar prestigiando o blog, fico sempre feliz !!

    ResponderExcluir
  51. @Manual do Clicker
    Olááá querido amigo Augusto !!

    Fiquei super feliz que veio participar aqui e no blog, seja sempre bem vindo !!
    Sem dúvidas não é fácil seguir esta dieta, mas vale a pena !! Vamos nos esforçar neste ano que vem por aí !!
    Obrigada pela presença !! beijos

    ResponderExcluir
  52. @Alberto
    Olá Alberto !!

    Sem dúvidas é muito boa e sem efeitos colaterais danosos, só benefícios !
    Obrigada pela presença e participação !!
    Um abração e um 2011 maravilhoso pra você e sua família ! :)

    ResponderExcluir
  53. @Marcelo Souza

    Olá Marcelo !!!

    Ah com certeza se todos fizessem esta dieta o Mundo seria um lugar bem melhor, mais sereno e alegre !!
    Vamos tentar seguir pelo menos alguns passos e ter um ano novo próspero !!
    Obrigada pela participação e desejo-lhe um Feliz Natal e um 2011 cheio de Felicidades !! ;)
    beijos

    ResponderExcluir
  54. @Folhetim Online
    OLá querido Fábio !!

    Pior que tenho que concordar, eu sou daquelas que acorda rosnando, mas vou tentar levar a dieta a sério, porque sei que isso só me fará bem !!
    Sem um pouquinho de esforço, nada anda, não é mesmo !!
    Mas é verdade que no fim de semana o clima é propício para tudo ficar mais fácil hehehe
    Obrigada pela presença e participação aqui , seja sempre bem vindo !!
    Um beijãozão e que seu 2011 seja maravilhoso !! ;)

    ResponderExcluir
  55. @Glauco Marchezin
    OLááá querido amigo Glauco !!!

    Rapaz, mas é um método infalível mesmo huahaua vou vender a idéia pra Polishop !!! kkk
    Que bom que minha credibilidade contigo é boa e me salvei de ter o artigo deletado das suas indicações hahaha

    Obrigadíssmo meu amigo pela presença constante e amizade neste ano que passou, espero que continuemos cultivando esta convivência maravilhosa no ano que virá !!
    Desejo um 2011 cheio de alegrias, sucesso, paz e saúde para você e sua linda família !!! ;D

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  56. @Karla Freitas
    Olá Karla querida !!!

    Sem dúvidas, amiga, é preciso equilíbrio na combinação para resultados satisfatórios !!
    Obrigada pela presença e participação !!

    Um super beijo e que seu 2011 seja incrível, cheio de alegrias e sucesso !! ;)

    ResponderExcluir
  57. @Fatima Zanin
    Olááá queridíssima Fátima !!!

    Pois é isso mesmo, amiga, já temos muitas informações de como cuidar da saúde física, agora que tal cuidarmos da saúde da Alma e enxugar as gordurinhas desnecessárias, aprendendo a cultivar bons hábitos interiores, não é mesmo !!
    Obrigada pela presença e participação aqui no blog, fico muito feliz !!
    Aproveito para agradecer seu carinho e amizade neste ano que passou e espero que continuemos cultivando isso no ano que virá !!
    Um super beijo e Feliz Natal pra você e sua família !! :)

    ResponderExcluir
  58. @Elisa
    Olááá Elisa querida !!!

    Pois é menina, dieta maluca é o que não falta por isso optei pelo bom senso e postei algo que realmente fará diferença em nossas Vidas !!
    Que bom que gostou !!
    Obrigada pela presença, carinho e participação !!
    Um super beijãozão !!! ;)

    ResponderExcluir
  59. @Renatinha
    Olááá Renatinha, minha Princesa Fashion !!!

    Que bom que gostou da minha receitinha para começarmos bem 2011 !!
    Lhe desejo um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de alegrias, saúde, paz, amor e sucesso !!!
    Muitos beijocassssssssss

    ResponderExcluir
  60. @Vivendo pela Palavra de Deus!!!
    Olááá´Irismar querida !!!

    Opaa, que bom que gostou, vamos todos tentar seguir estas indicações e fazer do novo ano um período de Luz e Alegrias !!!

    Um super beijo no coração !!!! E que seu 2011 seja maravilhoso !!! ;)

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  61. @Deny
    Olááá amiga Deny gatíssima !!!

    Fico feliz que tenha gostado, o bom desta dieta é que ela ajeita nosso interior, deixando tudo mais saudável e belo !!!
    Obrigada por vir participar e aproveito para agradecer sua amizade e seu carinho, sempre !!
    te desejo tudo de maravilhoso neste ano que virá, que tudo corra bem, e que seus dias sejam todos cheios de alegrias, paz, amor, saúde e sucesso !!!
    te adoro de montão !!!
    Mega beijooooooo

    ResponderExcluir
  62. @Filhote de Pombo
    Olá Filhote !!!

    Eu não acho muito fácil não, mas vou me esforçar bastante para conseguir !!!
    Obrigada por vir prestigiar o artigo e o blog, seja sempre bem vindo !!!
    Um abração e que seu 2011 seja maravilhoso !! :D

    ResponderExcluir
  63. @Daniela Festa
    Olá Daniela !!!

    Fiquei muito feliz que veio participar !!
    Pois é hoje eu enganei todo mundo hehehe Todo mundo desanimado achando que eu fiquei maluca postando dietas tradicionais kkkkk
    Que bom que gostou, sempre cuidamos da saúde do corpo, achei que seria bom um menu para a Alma !!

    Um supre beijo e seja sempre bem vinda !!! :)

    ResponderExcluir
  64. @Gisela Barbosa
    OLááá querida Giselaaaa !!


    ahááá hoje eu preguei peça em todos vocês kkkkk
    Ai amiga, acho que já estamos carecas de saber o que é bom pro nosso corpo né, aí resolvi compartilhar esta dieta da Alma que pretendo seguir em 2011 !!
    Que bom que gostou !!
    Obrigada por vir participar !!

    Um super beijão no coração e um 2011 maravilhoso pra você !!!

    ResponderExcluir
  65. @Paulinho Pinheiro = Cidadão Rubro Negro
    Olááá Paulinhooo !!

    Que bom que veio participar !! fiquei super satisfeita !!
    Pois é amigo, sem dúvidas se seguirmos esta dieta nosso interior será muito mais saudável e sem pesos extras !! Vou procurar seguir direitinho neste ano que virá !!
    Obrigada pela presença e participação !!

    ResponderExcluir
  66. @Dú Pirollo
    OLááá queridíssimo amigo Dú !!!!

    Que bom que gostou da dieta, sem dúvidas se conseguirmos seguir estas dicas, nossa vida ficará bem melhor e conseqüentemente todos os que nos cercam serão beneficiados com isso ! Uma vida interior mais saudável e plena !!
    Vamos nos esforçar também pela saúde da Alma !!
    Obrigadíssimo pela presença iluminada aqui no blog, sempre carinhoso e gentil !!
    Sua amizade virtual veio antecipada, mas foi um super presente do Papai Noel para mim este ano !!
    Lhe desejo um Feliz Natal e que 2011 seja cheio de alegrias, paz, saúde, amor e sucesso !!!
    Um abraçãooo apertado !!! :)

    ResponderExcluir
  67. @Pithan Pilchas
    Buenas Paulo !!!

    Isso mesmo meu amigo, com esta dieta vamos ter um ano novo gordinho de alegrias e magrinho de tristezas !!
    OBrigada por vir participar !
    Desejo um Feliz Natal e um 2011 cheio de amor, paz, saúde, sucesso e realizações pra você e sua família !!! :)

    ResponderExcluir
  68. @Rodrigo Piva
    OLá Rodrigo !!!

    Esta dietinha é super recomendada e sem efeitos colaterais !!!
    Pode usar e abusar !!
    Obrigada por vir participar e também prestigiar o blog !
    Desejo um Feliz Natal e um 2011 maravilhoso pra você e para a sua família !!
    beijãozãoooo :)

    ResponderExcluir
  69. @Moacir Batista
    Olááá Moacir !!!

    Pois é né, temos que manter a promessa e não esquecer de levar a sério, sem dúvidas se fizermos um pouquinho que seja, vamos contribuir para uma Vida melhor e uma Alma mais saudável !!
    Obrigada pelo carinho e participação !!!
    Um beijão, Feliz Natal e que seu 2011 seja maravilhoso !!! :)

    ResponderExcluir
  70. @Cleide de Paula
    Olá querida Cleide !!

    Sabe aqueles dias em que a gente acorda meio borocochô ?
    Pois é...mas aí fui olhar meus e-mails e vi seu comentário... Fiquei tão feliz e satisfeita em saber que o que escrevo deixa uma sementinha de reflexão !
    Foi muito gratificante receber estas suas palavras, meu dia se iluminou !!
    Obrigada de coração por este incentivo, pela amizade virtual, carinho, pela presença sempre me apoiando nos artigos, espero que em 2011 continuemos cultivando esta interação maravilhosa :)

    É difícil sim seguir a dieta, mas você tem a consciência correta de que só nós mesmos é que somos responsáveis pelas mudanças internas, se nos deixarmos levar pelas pessoas e pelos desafios diários, seremos vencidos !
    Mas vamos tentar !!! Eu vou , com certeza ;)

    Obrigada pela presença carinhosa, sua opinião é muito importante !
    Um beijão, Feliz Natal e que o novo ano seja cheio de alegrias, paz, amor e saúde pra você e sua família !

    ResponderExcluir
  71. @Edgard Shigenaga
    OLááá querido amigo Edgard !!!

    hehehehe todo mundo achou que eu ia recomendar 1/4 de torrada e meio gole de leite kkkkkkkkkk
    Mas foi justamente por ver tanta dieta de fim de ano por aí que resolvi fazer esta postagem, vejo que todo mundo se preocupa com o físico ( tudo bem, isso é super legal ) mas às vezes nos esquecemos de reeducar nosso interior com atitudes simples, mas que podem mudar a nossa vida !!
    Sem dúvidas é bem difícil, mas vamos aproveitar o clima de motivação e começar o ano nesta tentativa ;)

    Obrigada meu amigo pela presença sempre carinhosa, aproveito para lhe agradecer a amizade virtual, a atenção sempre me motivando, e vamos continuar cultivando isso em 2011, hein !!!
    Um Natal maravilhoso e um Ano Novo cheio de luz, paz, harmonia, saúde e alegrias pra você e toda a sua família !!
    Mil beijocas !!

    ResponderExcluir
  72. @30 e poucos anos.
    OLá Erich !!!

    Sem dúvidas com temperança e responsabilidade qualquer atitude nossa será mais acertada em qualquer assunto !!
    Obrigada por vir participar e também prestigiar o blog !! Fico sempre feliz !!

    Um abraço bem apertado, um Feliz Natal e que 2011 seja um ano maravilhoso para você e sua família !!! ;)

    ResponderExcluir
  73. @-*Vera Luz*-
    Olááá querida Fada Vera !!!

    Pois é amiga, todo mundo achou que eu estava querendo manter a forma do corpitcho, mas esta nós podemos ver a todo minuto, me preocupei foi com a saúde da Alma, pois como não vemos, às vezes esquecemos de dar atenção a isso ;)

    Obrigada por vir participar e prestigiar também o blog, sua presença sempre abrilhanta meu espaço e ilumina tudo por aqui !!
    Um super beijããooo, Feliz Natal e que 2011 seja cheio de alegrias e luz pra você e sua família !!! :)

    ResponderExcluir
  74. @joselito bortolotto
    Olááá Joselito !!!

    Pois vamos ver se não esquecemos e deixamos de lado como muitas das promessas que fazemos nesta época !!
    Eu vou tentar, vamos ver se consigo ser disciplinada ;)

    Um super beijo e um 2011 maravilhoso pra você e sua família !! ;)

    ResponderExcluir
  75. @O bEM viVER
    Olá Lena querida !!!

    Deixei recadinho no seu blog !! Fiquei super honrada que tenha gostado e que vá colocar no mural !!
    Depois veja lá meu comentário, sei que não é o lugar adequado, pode apagar se quiser, tá !
    Obrigada de coração pelo carinho e participação !!
    Um super beijo e Feliz Natal !!! :)

    ResponderExcluir
  76. @Sissym
    Olááá Sissym querida !!!!

    Ai menina nem me fale em rabanadas e afins, porque eu só fiz comer neste Natal kkkk até os bracinhos ficaram roliços huiahuia ai credo, que horrorrrrrr

    Vamos aproveitar esta dieta aí que ela não engorda a não ser de benefícios !!
    Obrigada por vir participar, Flor e desculpe o atraso na resposta, fui visitar a familý :)
    Espero que seu Natal tenha sido ótimo !!!
    Um super beijããooo e uma linda semana pra você !! ;)

    ResponderExcluir
  77. @Mari Costa
    Oláááá Maria !!!!

    Amiga, sem dúvidas este cardápio aí não tem restrições, pode usar e abusar sem medo de ser feliz !!!
    Obrigada pelo carinho em vir participar !!
    desculpe a demora no retorno, fui passar o Natal com a family, só voltei hoje.
    Espero que seu Natal tenha sido maravilhosooooo !!

    Um super beijooo no coração e uma semana ótima pra você !! ;)

    ResponderExcluir
  78. @FRASES QUE CURAM
    OLá Juahrez !!

    Que bom que gostou, todo mundo achou que eu ia postar uma dieta daquelas enfadonhas e levou um sustinho hehehe
    Tomara que possamos seguir alguns passos neste ano que virá !!
    Um feliz Natal e um maravilhoso 2011 pra você e sua família !!!
    beijocas !!

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  79. @Eninha Campos

    Olááá bela Eninha !!!

    Pois é, enganei todo mundo hehehe acharam que lá vinha eu com estas misérias de comida kkkk Mas como sabemos bastante sobre cuidar do corpitcho, resolvi postar sobre o interior que muitas vezes esquecemos ;)
    Que bom que gostou !!!
    Obrigada pela presença e carinho !!

    ResponderExcluir
  80. @Neusa Fiesta
    Olááá gatíssima Fiesta !!!

    Vixe amiga, esquenta a moringa não, aqui é tão frenético que vira e mexe acabamos perdendo alguns artigos !!
    Mas sua presença é bem vinda e querida sempre !!!
    Que bom que gostou da dieta !!
    Obrigada pelo carinho, presença e participação !!!
    Um mega beijoooo e uma semana maravilhosa pra você !!!

    ResponderExcluir
  81. Muito bom nos alimentar-mos com frutas legumes e verduras, ao invés de coxinha de galinha e carne vermelha, também gostaria de apresentar a vocês o goji berrye, um fruto proveniente do tibet e plantado em larga escala na china, mais precisamente na região de ningxia aos pés do rio amarelo que abastece toda a cidade alem de trazer em suas águas amarelas, nutrientes vindo das geleiras do himalaia, com mais de 22 polisacarídeos este fruto tem vitaminas que só são encontradas nele e o consumo deste fruto combate qualquer tipo de câncer agressivo alêm de baixar os níveis de colesterol e açucar no sangue, vejam mais informações em nosso blog: http://mudasdegoji.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Valeu a dica Leandro !

      Grande abraço e boa semana ! :)

      Excluir
  82. Anônimo16/2/13

    Adorei as dicas, mas para mim não há nada com a dieta da proteina
    http://dieta-da-proteina.blogspot.com

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